Découvrez le Stretching
« Etre bien dans son corps constitue un élément essentiel à notre bien être général !… »
Mais alors comment obtenir un corps tonique tout en douceur?
C’est précisément de cette façon que nous allons travailler ensemble, en sollicitant des groupes musculaires spécifiques tels que les abdominaux, les muscles des bras, des jambes, des fessiers et du dos…Aussi bien dans le travail dynamique que dans le travail statique.
Le renforcement des muscles permet d’entretenir votre force, de maintenir et d’assurer la précision de vos mouvements.
Dans la seconde partie du cours, en associant le stretching, indispensable à la récupération des muscles et du mental, votre corps gagnera en souplesse musculaire, et articulaire. Le stretching diminue les douleurs et permet une vraie détente par maîtrise de la respiration et par l’appréciation d’un moment calme en plaine conscience. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles.
Ce cours est parfaitement adapté à tous alors venez vous sentir mieux ensemble!
